Логотип
Карвинг, украшения из овощей и фруктов, пошаговые рецепты с фотографиями

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

Вред Сосиски – 21 века!!!

Мне иногда кажется, что я как ищейка, хожу по магазину и ищу полезные продукты! А большинство людей даже не задумываются, скидывают в свою корзину все подряд. Как же это важно, выбирать продукты осознанно. О вреде сосисок и колбасы уже известно всем, но лишь немногие изменяют привычки своего питания.вред сосисок

Производители колбасных изделий красиво рекламируют свою продукцию, призывая нас отказаться от приготовления сложных мясных блюд, купить сосиски и наслаждаться их «натуральным» вкусом.

Медики в свою очередь встревожены тем, что в питании людей преобладают мясные переработанные продукты. По их мнению – в сосисочном фарше содержится слишком много насыщенных жиров, консервантов и усилителей вкуса, опасных для здоровья. Пришло время разобраться, насколько вредны сосиски и стоит ли вообще покупать этот продукт.

В чем вред сосисок? 

В составе сосисок в лучшем случае всего лишь 50% мяса, а в худшем его содержание не превышает и 10%. Остальные ингредиенты не способствуют появлению аппетита – шкура, хрящики, мука, крахмал, соевый белок, крупы, ароматизаторы, красители, загустители, животные и растительные жиры.

Усилители вкуса, щедро добавленные производителями, вызывают привыкание и приводят к тому, что человек со временем утрачивает способность наслаждаться естественными продуктами. Красители и консерванты нередко становятся причиной аллергических реакций, плюс ко всему, они накапливаются в организме и постепенно разрушают иммунную систему человека, провоцируя этим различные заболевания.

ВНИМАНИЕ: В составе сосисок содержится соя, и вы не проверите ГМО этот соевый продукт или нет.вредная сосиска

Шведские ученые выяснили, что регулярное употребление сосисок повышает риск заболевания раком поджелудочной железы. Всего лишь одна стандартная сосиска в день увеличивает вероятность неизлечимой болезни на 19%. У тех, чья привычная порция, состоит из трех сосисок, опасность заболеть раком возрастает до 57%.

Особенно вредны сосиски для маленьких детей. Педиатры настоятельно советуют не давать их ребенку хотя бы до трех лет. Их пищеварительная система просто не может переработать сложный химический состав безобидного на вид продукта.

Вы все еще хотите съесть сосиску? Посмотрите следующее видео!

Вредно ли есть сосиски?

Сосиски вредят не только здоровью, но и стройной фигуре. В одной порции весом 50 граммов содержится от 120 до 200 ккал. В диетическом на первый взгляд сосисочном фарше 20% белков и 40% жиров! Кроме того, в них очень много соли, удерживающей воду. Диетологи предупреждают, что регулярное употребление сосисок нередко приводит к ожирению.

Можно ли есть сосиски кормящим мамам?

Беременным женщинам и мамам, кормящим грудью, лучше проходить мимо витрин с сосисками и сардельками. В их рационе не место даже изделиям с привлекательным названием «Детские». Проблемы с пищеварением – самое безобидное, к чему приводит питание сосисками кормящую маму и малыша.

сосискаСомнительный состав сосисочного фарша может испортить вкусовые качества молока и вызвать аллергию у младенца. В сосисках нет ни витаминов, ни полезных веществ, поэтому отказ от них принесет только пользу здоровью мам и детей.

Как выбрать вкусные и безопасные сосиски?

Выбирая сосиски, не нужно верить продавцам на слово. На упаковке обязательно должно быть указано, по каким стандартам изготовлена продукция. Предпочтение лучше отдавать продуктам, произведенным по ГОСТу, в этом случае заявленный сорт будет наиболее соответствовать действительности.

ГОСТ обязывает производителей использовать в рецептуре не менее 50% мяса, а ТУ (Технические условия), разработанные непосредственно на предприятии, открывают перед технологами практически безграничные возможности для экспериментов!кот с сосисками

В составе натуральных сосисок не должны присутствовать растительные и белковые заменители мяса, крахмал, каррагинан, искусственные ароматизаторы. Старайтесь не покупать ярко-розовые и очень темные сосиски, в таких содержится много красителей и консервантов. Чтобы убедиться в отсутствии крахмала, на кусочек изделия нужно капнуть йод, если капля приобретет синий цвет, то в таком продукте крахмала находится больше, чем мяса.

Чем заменить сосиски и колбасу?

Самый простой способ - это научится готовить их самим. Можно просто запекать мясо в духовке и подавать к столу. Еще один вариант - ввести в меню семьи самодельные пасты или например паштеты из печени.

Еще одним вариантом будет приготовление грибной икры. Сейчас в своей семье я как раз этим и занимаюсь, стараюсь сделать так, чтобы муж ел как можно меньше вредных сосисок и колбасы. Очень отлично они заменились на капустные, рыбные и мясные пироги! Если у вас нету времени, то покупайте их в магазинах или кулинарии.

Дорогие друзья, помните, что сосиски очень вредны для здоровья! Ешьте их как можно реже! Удачи вам!

Автор блога красивых рецептов, Кристина Вероника.

Метки записи:  
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
(10 votes, average: 4,50 out of 5)
Загрузка...
    Комментарии к записи " Вред Сосиски – 21 века!!!"

    Оставить комментарий
    1. Сейчас все сосиски и колбасы какие-то безвкусные, несмотря даже на добавление в них усилителей вкуса. Помню вкус советских сосисок, вот это просто незабываемый вкус! Лучшее конечно натуральное мясо приготовленное дома самим, но и мясо сейчас с гормонами в основном.
      Ответить на этот комментарий »
      • Галина, полностью с вами согласна. Теперь не знаешь, что и есть.
        Ответить на этот комментарий »
    2. К сожалению, молодежь, особенно студенты, живущие отдельно от родителей, ленятся готовить и предпочитают быстро сварить сосиски.
      Ответить на этот комментарий »
    3. Я сосиски уже лет 15 не ем, как минимум, но признаюсь честно я их перестала есть именно от одной такой же анти-агитации. То ли по телевизору, то ли прочитала где-то о том что внутри и как их производят - с тех пор как отрезало. Я считаю, что таких, открывающих глаза на реальность, статей должно быть как можно больше. Риск заболеваний и так велик, а тут еще и сами себя толкаем себя на этот риск.
      Ответить на этот комментарий »
      • Как здорово! Я тоже долго не ела, пока не вышла за муж. вот надо ему сосиски и все тут!
        Ответить на этот комментарий »
    4. Я своему ребенку не даю сосиски, лучше дам мяса. И дома сама колбасы делаю, очень вкусно получается)
      Ответить на этот комментарий »
    5. Я уже много слышала о вреде этого продукта, так что предпочитаю мясо.
      Ответить на этот комментарий »
    6. Знаю, что сосиски вредны, но отказаться от них совсем не могу. Люблю их и периодически покупаю, хоть они и не такие вкусные как были несколько лет назад.
      Ответить на этот комментарий »
      • Татьяна, мы их тоже покупаем, правда редко, в охотку)))
        Ответить на этот комментарий »
        • Лучше бы их вообще в магазинах не было!!!
    7. Самые безопасные сосиски домашнего приготовления,если вы не хотите отказаться от их употребления.
      Ответить на этот комментарий »
    8. В нашей семье никаких колбасных изделий никто не ест, там мяса мизерный процент, зато много ненужного нам жира, так что с Вами полностью согласна
      Ответить на этот комментарий »
    9. Моя дочка одно время пристрастилась к сосискам. Пришлось напрячься, чтобы убедить насколько они вредные. Теперь она предпочитает куриную грудку, и мы с мужем этому очень рады.
      Ответить на этот комментарий »
      • Куриная грудка - тоже вкусная, если ее правильно приготовить)))
        Ответить на этот комментарий »
    10. Когда хожу по магазину и хочется взять сосиски - читаю состав и кладу их обратно.
      А это видео покажу домашним, чтобы не просили. Спасибо.
      Ответить на этот комментарий »
    11. Да уж.... в наше время на мой взгляд, лучше проходить мимо колбасного отдела точно...
      Ответить на этот комментарий »
      • Ирина, все хочу начать готовить самой колбасу! Но пока это лишь в мечтах)))
        Ответить на этот комментарий »
    12. Стараюсь не покупать, но иногда все-же хочется что-то быстрое приготовить. Хотя и понимаю, что это не самое лучшее для желудка.
      Спасибо за напоминание.
      Ответить на этот комментарий »
      • Алла, ды мы тоже этим грешим))) Муж сосиски в тесте постоянно требует. Берем только по ГОСТу.
        Ответить на этот комментарий »
    13. Мне нравится, когда устаешь и нет сил ничего готовить, то сосиски спасают.
      Нужно мало времени, чтобы приготовить. А вред...что невредно в наше время?!
      Ответить на этот комментарий »
      • Ну вы, мужчины, все такие, любите уплетать сосиски. Все же нужно думать о здоровье и стараться создавать условия, чтобы жить как можно дольше.
        Ответить на этот комментарий »
    14. Да, когда со временем напряг, голова не думает о вреде, лишь бы голод утолить
      Ответить на этот комментарий »
    15. Мы настолько привыкли жить в бешенном ритме, что едим так же. А сосиски удовлетворяют потребность в быстрой еде, только вот пользы от них никакой.
      Ответить на этот комментарий »
      • Надежда, все мы этим грешим время от времени)))
        Ответить на этот комментарий »
    16. Крайне редко покупаю сосиски и колбасные изделия, только тогда , когда уже совсем нет времени на приготовления ужина..
      Ответить на этот комментарий »
    17. Доброго всем дня! Не так давно я стала мамой, кормлю своего малыша грудью поэтому береглась долгое время от всяких непотребных лакомств. Но как то вечером мужу уж больно сосисок захотелось. Купил, брал одни из самых дорогих я естественно не удержалась и попробовала... Результат аллергия и понос у ребенка.
      Ответить на этот комментарий »
      • Да... Виктория, помню я это времечко)) Лучше куски мяса разворить очень сильно, или язык, например, нарезать на порции и заморозить. А потом когда хочется чего-нибудь эдакого, доставать и кушать. Я сама так только и спасалась. В итоге у нас все равно диатез вылез, но не от еды, а от каркаде (чай такой), о еде вот подумала, а о питье нет. Поправляйтесь скорее!
        Ответить на этот комментарий »
        • Спасибо, все уже хорошо, педиатр сказала, что мы еще легко отделались. Поэтому девчата, не вздумайте, даже если очень хочется, кормящим мамам сосиски категорически запрещено кушать. А если учесть с чего их делают то никому это колбасное изделие не стоит есть!
    18. Согласна со всем вышенаписанным. Сами покупаем сосиски только если очень захотелось (такое бывает редко !!!), ну или на подмогу, когда нет времени приготовить что-то стоящее и вкусное.
      Ответить на этот комментарий »
    19. А я готовлю сосиски домашние из куриной грудки. Деткам очень нравится, а главное полезно.
      Ответить на этот комментарий »
    20. Бич 21 века. Но к сосискам уже так привыкли. Особенно детворе и нравится. Замену подсунуть им трудно
      Ответить на этот комментарий »
    Здесь вы можете написать комментарий к записи "Вред Сосиски – 21 века!!!"
    Оставить комментарий

    * Текст комментария
    * Обязательные для заполнения поля

    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