Логотип
Карвинг, украшения из овощей и фруктов, пошаговые рецепты с фотографиями

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

Земляная Топинамбур – груша! Узнай все самое интересное об его свойствах!

Забавное название топинамбур слышали многие, но далеко не каждая хозяйка решается на покупку этого загадочного овоща. Между тем, травянистое растение популярно во многих странах. Англичане зовут его иерусалимским артишоком, а славяне прозвали его земляной грушей. Топинамбур относится к клубнерослым растениям, а его ближайший родственник – широко известный подсолнечник.

Съедобной частью у топинамбура являются клубни, формирующиеся на корнях. Клубни не имеют четкой формы и могут различаться по весу (от 15 до 150 граммов) и цвету (желтые, розоватые, фиолетовые). В сыром виде земляная груша чем-то напоминает по вкусу кочерыжку свежей белокочанной капусты.

Чем полезен топинамбур (земляная груша)?

Полезные свойства земляной груши еще в 18 веке заметили народные целители. Известно, что этот неприхотливый овощ облегчает состояние больных гастритом с повышенной кислотностью и язвой желудка. Клубни дикого подсолнуха богаты растительным инулином – веществом, снижающим сахар в крови, поэтому топинамбур рекомендуют употреблять людям, страдающим сахарным диабетом.

цветущий топинамбурЗемляную грушу следует добавлять в свой рацион при малокровии и сахарном диабете, в съедобных корневищах растения содержатся витамины группы В, витамин С, железо и фосфор. Особенно важно не игнорировать причудливый овощ в период весеннего авитаминоза, регулярное включение клубней в меню восполнит недостаток важнейших микроэлементов и витаминов и повысит ослабленный за зиму иммунитет.

В составе клубней заморского растения много клетчатки, кальция, калия, цинка, пектина, фруктозы, йода, кремния и других, важнейших для здоровья человека веществ. Обязательно положите клубни иерусалимского артишока в корзину, если страдаете отложением солей, мочекаменной болезнью, запорами или придерживаетесь вегетарианского питания.

Калорийность топинамбура.

В 100 граммах мякоти топинамбура всего лишь 61 ккал. Это в 6 раз меньше, чем в твердом сыре и в три раза меньше, чем в одном яйце. В продукте практически отсутствуют жиры и содержится незначительное количество углеводов. Если страдаете ожирением, попробуйте заменить привычный картофель гарниром из земляной груши и, возможно, в скором времени потребуются вещи на размер меньше.

топинамбур, выращенный на моем огороде

топинамбур, выращенный на моем огороде

Как вырастить и сохранить топинамбур.

Заморское происхождение топинамбура не сделало его капризным. Земляная груша занимает одно из лидирующих мест в списке самых неприхотливых растений. Уроженец Северной Америки не боится заморозков и засухи, не требует удобрения и рыхления. Растение размножается клубнями. Их высаживают ранней весной на глубину 8-10 см.

Если вы выращиваете овощ на приусадебном участке, то его можно не убирать на зиму. Клубни прекрасно сохраняются даже в суровые сорокаградусные морозы. Собранным весной урожаем можно будет восполнять утраченные за зиму запасы витаминов.

В условиях холодильника топинамбур лучше всего хранить в бумажных пакетах – в этом случае он не утратит своих полезных свойств в течение месяца. Чтобы продлить срок хранения, корневища можно заморозить. Очищенные овощи нужно употребить в ближайшие дни.

Выбирая топинамбур на рынке или супермаркете, не берите сморщенные и проросшие овощи. Клубни должны быть гладкими, с целой кожицей и чистой поверхностью.

Что можно приготовить из земляной груши? Очень вкусно и полезно!

Клубни топинамбура можно употреблять в любом виде. Свежими и отварными их добавляют в салаты. Вкус земляной груши великолепно сочетается с другими овощами, яйцами, сыром, мясом, сметаной и любыми заправками. Из мякоти клубней готовят оладьи и диетические супы-пюре. Жареный «артишок» похож на любимую всеми жареную картошку, в таком виде он может подаваться к мясу в качестве низкокалорийного гарнира.

На сайте вы сможете найти рецепт запеченного топинамбура в сметане и сыре!

Для приготовления диетического повидла клубневидный подсолнечник запекают в духовке, а затем добавляют к фруктовому пюре без сахара. Из порошка, приготовленного из высушенных клубней, готовят кофейный напиток, схожий по вкусу с цикорием. При желании топинамбур можно мариновать и квасить, а также добавлять к корейской моркови и квашеной капусте.topinambur-zemlyanaya-grusha-1

Интересные факты.

• Топинамбур лечит не только людей, но и истощенные почвы, его высаживают на поля для повышения плодородия.

• На дачном участке топинамбур может играть роль живой изгороди, его двухметровые стебли надежно защитят от ветра, а глубокие корни не пропустят на грядки сорняки.

• Натертую на терке мякоть земляной груши можно использовать в качестве омолаживающей маски для лица. Если 4 раза в неделю наносить на кожу витаминную кашицу, морщины станут менее заметными, а цвет лица освежится.

• Клубни топинамбура помогают увеличить яйценоскость кур – подкормленные птицы начинают нестись на 2 недели раньше своих соседок.

Я думаю, теперь вы все знаете о топинамбуре (земляной груше), если у вас возникли какие-нибудь вопросы или уточнения – пишите в комментариях! Удачи вам, читатели красивых рецептов!


podpis1

Хочу получать статьи или подписывайтесь в форму новостей и вы будете получать выпуск самых популярных рецептов 1-2 раза в месяц.

Метки записи:  
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
(12 votes, average: 4,92 out of 5)
Загрузка...

    Оставить комментарий
    1. В этом году первый раз распробовала топинамбур.Такая вкуснятина,оказывается!
      Ответить на этот комментарий »
      • Алена, вкусно, если хорошо приготовить, да и сырой пожевать можно:)
        Ответить на этот комментарий »
    2. У соседей, у родителей рос топинамбур, они его все время выращивали, очень любили, но мне он чего-то не очень.
      Ответить на этот комментарий »
      • Ну каждому свое, главное - что он полезный!
        Ответить на этот комментарий »
    3. Еще не пробовал, но попробую. Многие говорят,что вкусно...
      Ответить на этот комментарий »
    4. Вот вижу, читаю только в интернете про топинамбур. А где же его купить-то, чтобы получить все полезные свойства в полном объеме?
      Ответить на этот комментарий »
      • Наталья, у нас бабушки на минирынках продают! А вот в магазине ни разу не видела!
        Ответить на этот комментарий »
    5. Великолепный овощ! Жалко, что многие знакомы с ним только по прилавкам супермаркетов и не знают, что его можно без особых проблем выращивать у себя на участке 😐
      Ответить на этот комментарий »
      • Альф, а у нас и в супермаркетах его не продают...
        Ответить на этот комментарий »
    6. Много о нем слышала, но испробовать не приходилось. Буду наверстывать упущенное.
      Ответить на этот комментарий »
    7. Да, топинабрур по праву считается диетическим...
      Ответить на этот комментарий »
    8. Очень люблю топинамбур, но правда готовлю его редко, ленюсь наверное. А вот в качестве порошка для приготовления кофейного напитка ни разу не пробовала.
      Ответить на этот комментарий »
    9. Действительно, топинамбур - очень полезный во всех своих видах, но вот вкус у него довольно-таки специфический, не всем нравится.
      Ответить на этот комментарий »
    10. Никогда не пробовала топинамбур! Если честно даже не знала!
      Ответить на этот комментарий »
    11. Про топинамбур знала только, что это "земляная груша" (и то по кроссвордам, которые раньше любила разгадывать). Спасибо, что познакомили с этим овощем. Поищу в магазинах.
      Ответить на этот комментарий »
      • В магазинах я его ни разу не видела. Скорее у бабушек на минирынках..
        Ответить на этот комментарий »
    12. Уже много всего хорошего слышала об этом полезном растении и удивляюсь, как я его до сих пор не начала выращивать. Надо срочно исправляться! )))
      Ответить на этот комментарий »
      • Наталья, сначала попробуйте! Он не всем нравится, непривычный просто:)
        Ответить на этот комментарий »
    13. Топинамбур очень вкусный, У нас на кубани он растет повсюду. Иногда даже просто, как декоративное растение, уж очень он неприхотлив и цветы красивые. А сами корнеплоды можно купить только у бабушек на рынке.
      Ответить на этот комментарий »
      • Иирна, у нас все точно так же. Я даже и не знаю, почему его не продают особо...
        Ответить на этот комментарий »
    14. Слышала о нем давно, видела в продаже, но почему-то ни разу не возникло желание купить. Странно. Теперь куплю и попробую.
      Ответить на этот комментарий »
      • Галина, сейчас самое время, потом уже не будет!!!
        Ответить на этот комментарий »
    Здесь вы можете написать комментарий к записи "Земляная Топинамбур – груша! Узнай все самое интересное об его свойствах!"
    Оставить комментарий

    * Текст комментария
    * Обязательные для заполнения поля

    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